下面介绍女性的雌激素怎么补充?
工具/原料
网络
方法/步骤
1
大豆,营养价值高,多吃可以增加女性的雌激素。
2
坚果,多吃可以舒缓心情,促进雌激素的分泌。
3
南瓜,含丰富的维生素E,能促进卵巢的发育和分泌,还以调节月经周期。
4
蜂王浆,营养丰富,含有一定的雌激素的成分,对于补充雌激素有明显的效果。
5
牛奶,长期坚持饮用,可以调节雌激素的平衡,从而增加雌激素。
注意事项
不要吃的过多
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大豆,营养价值高,多吃可以增加女性的雌激素。
坚果,多吃可以舒缓心情,促进雌激素的分泌。
南瓜,含丰富的维生素E,能促进卵巢的发育和分泌,还以调节月经周期。
蜂王浆,营养丰富,含有一定的雌激素的成分,对于补充雌激素有明显的效果。
牛奶,长期坚持饮用,可以调节雌激素的平衡,从而增加雌激素。
不要吃的过多