水是生命之源，人体的细胞都是有水组成的，每天我们都离不开喝水，但是生活中这些水不要喝。
1、没有煮沸的水
2、“死水”
什么是死水呢?就是放了好几天的水，里面就会有大量的细菌还有病菌在里面并且进行大量繁殖!时间长了水会发臭!所以不能喝，这类水会导致细胞新陈代谢减慢，据调查患食道癌、胃癌发病率高的地方都经常喝这类水，导致发病率日益增高。
3、蒸锅水
蒸锅水就是蒸馒头饭菜等食物的锅底剩余的开水。常饮这种水，或者用这种水熬稀饭，会引起亚硝酸盐中毒，水垢常随水进入人体，会引起消化、神经、泌尿和造血系统病变，甚至引起早衰。
4、“千滚水”
从字面的意思我们可以想到，就是一直滚的水，这类水之所以能致癌，主要是怀疑水在多次烧开之后会产生亚硝酸盐，而亚硝酸盐在胃部可与胺产生作用，生成亚硝胺，亚硝胺具有强烈的致癌性。
健康喝水
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睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1-2小时喝水1杯，可有效降低风险。饮酒时要多喝水酒精有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。起床喝水，能防便秘早上喝水，能促进肠胃蠕动。睡前可在床头放杯水，起床后立刻喝下，效果加倍。
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运动前喝水，表现更好当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。焦躁疲惫时，喝水能醒脑突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。
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