山药有哪些养生功效
方法/步骤
1
可以美容养颜，山药含有蛋白质和淀粉，维生素，能有效改善皮肤状态。
2
可以止咳化痰，山药炖汤喝有化痰止咳的功效，能有效改善咳嗽现象。
3
可以改善尿频现象，山药有补精益肾的功效，能有效改善尿频现象。
4
可以促进消化，山药含有维生素C，可以促进胃部肠胃蠕动，能有效促进消化。
5
可以补脾益肾，山药含有淀粉酶，蛋白质，能有效补脾益肾。
6
可以提高免疫力，山药含有维生素，氨基酸和各种微量元素，能有效提高身体免疫力。
注意事项
1
不要生吃山药。
2
注意适量正确食用
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