水果
西瓜看外形:以圆圆的,花纹较深的,西瓜肚脐以小的为主。看皮质:用手敲着咚咚的响声,摸上去皮质比较薄的为好。看瓜藤:藤老.藤细.藤特新鲜的为准。看内部:水分充足,特别甜,颜色以粉红均匀为主。西瓜是炎炎夏日不可缺的水果,其西瓜水分充足适合清肺.解渴的功效,但也不能多食尤其是针对肠道不好者,多食容易引起腹泻。
雪梨看外形:一大一小,肚脐部分大,蒂部分小。看皮质:表面光滑,少带褐色小黑点属正常现象,用手摸上去手感光滑,硬度一般,以不出水为主。看内部:水分充足微甜,靠核骨处白色,不宜是黑色,如果是黑色说明表面好,内部以变坏。雪梨适合热天食用,因为水分充足,而且可消渴解暑,同时还能清肺润喉,对于肺热咳嗽者可适当吃吃或是用冰糖蒸着吃,能起到清肺止咳的功效。
菠萝看外形:以颗粒大小一致,表面颜色均匀特别黄。看皮质:摸上去硬度好,没有出水的现象。看里面:菠萝颜色特别黄,而且色彩均匀,吃起来特别甜,稍带一点酸,没有发黑的现象,若有说明有坏的部分。菠萝水分充足,适合热天食用,其入口酸甜解渴,特别开胃,适当吃吃还能促消化,增进食欲之作用。
哈蜜瓜看表面:表面微黄,网状成灰色,颜色特均匀,摸上去硬度强。看里面:切开时特别黄,颜色一致,硬度不软不硬,可以说是适中,以肉质没有洞洞的为好,如果有,说明太熟,太熟的话失去水分,特别不好吃。哈蜜瓜也是解渴的一款水果,尤其是针对天热不仅能除烦.利尿,还能防暑等作用,也是补充水分的最佳之选。
草莓看表面:颜色红色,特均匀,颗粒成黄色,表面特别光滑，吃起来特别的甜。看大小:不大不小,而且没有裂开的现象,若有说明是化肥催大的,像这样的吃起来不甜,口味清淡不好吃。看里面:硬多适中,水分一般,颜色分布均匀。草莓水分充足,入口香甜可口,特别适合热天,它不仅能除烦解除口干,还能促进排便的作用。
挑选水果时,一定要注意多方面常识,以免挑到烂水果。
天热食些水果,不仅能促进排便,还能起到美容保健的作用。
对于皮肤干燥者,食些水果不仅能补充对皮肤的水分,还能对身体起到补充维生素,对健康特别有利。
以上适合夏季补充水分的一些水果。