吸烟有害健康，所以有吸烟习惯的朋友要及早戒烟。
方法/步骤
1
要制定一个戒烟计划，徐徐渐进把烟戒掉。
2
要告诉亲朋好友，自己不吸烟了，以此获得他们帮助。
3
当烟瘾上来时，可以吃些瓜子等小食品代替。
4
参加聚会时，不要接别人递过来的香烟。
5
时刻想着自己已经不吸烟了，为了自己的健康。
6
积极参加体育锻炼，增强身体体质。
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要制定一个戒烟计划，徐徐渐进把烟戒掉。
要告诉亲朋好友，自己不吸烟了，以此获得他们帮助。
当烟瘾上来时，可以吃些瓜子等小食品代替。
参加聚会时，不要接别人递过来的香烟。
时刻想着自己已经不吸烟了，为了自己的健康。
积极参加体育锻炼，增强身体体质。