青光眼患者不用限制饮水

心情要好 不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高 些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发 闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛， 对视神经造成进一步损害。青光眼患者要保持良好的心境，尝试通 过琴、棋、书、画、音乐、戏曲、旅游等活动陶冶情操，稳定情绪。

饮水不限 不少青光眼患者认为：得了青光眼，应当少喝水，即使口渴，也应 限制饮水。实际上，这种想法是错误的!

无需忌口 青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物， 多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。青光眼患者在 术后也不需要“大补”，

戒烟限酒 青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒 习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适 当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色 发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。

注意保暖 每到冬季，青光眼患者的眼压会比夏季偏高一些。闭角型青光眼 发病也多见于寒冷季节。为避免疾病发作，青光眼患者或有青光 眼家族史的易感人群在寒冷季节应注意保暖。

慎戴墨镜 在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易诱发闭角型青光眼发作。 因此，闭角型青光眼患者应慎戴墨镜，也不要在黑暗环境里停 留过长时间。

劳逸结合 过度疲劳容易诱发青光眼发作和眼压升高。青光眼患者在日常 生活中应注意劳逸结合，不要长时间持续用眼。连续阅读、打 电脑、写字1个小时，应休息5到10分钟，让眼睛放松一下。此 外，在保证安全的前提下，适当做些有氧运动(如慢跑、做操等 )，也有助于降低眼压。