用鸡胸肉做减脂餐，又好做又好吃，请看详细步骤
食材
1
鸡胸肉 2块
2
包菜 半个
3
青瓜 1个
4
胡椒粉 适量
5
大蒜粉 2克
6
辣椒粉 1克
方法/步骤
1
准备好所需的食材和调料
2
将调料依次放入碗中，充分腌制鸡胸肉
3
取一个包菜，切成两半，将一半的包菜切成丝
4
将腌好的鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄
5
将包菜丝放入锅中，加入适量胡椒粉，炒熟
6
将切好的青瓜放入锅中炒熟，分别将包菜丝青瓜和鸡腿装入碗中
注意事项
没有青瓜的也可以用其他蔬菜代替
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