心 肝 脾 肺 肾 胃 大肠 小肠
心。你的心脏需要“洗澡”吗?1,舌头溃烂2，额头长痘 3，失眠 4，胸闷或刺痛如何洗澡？1，莲子芯：味苦，可散热心火。2，绿豆：利尿，清热，解毒。3，时疗：中午11点到1点较好，可吃坚果，黄豆，黑芝麻，小枣等护心食物。
肝。你的肝需要“洗澡”吗？1，指甲表面有凸起的棱线，或者向下凹陷。2，乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加。3，情绪容易抑郁。4，偏头痛，脸部两侧长痘痘。如何“洗澡”？1，青色食物：有一定的解郁，缓解情绪作用，如青柠。2，灵芝：有助于促进肝脏对药物，毒物的代谢。3，时疗：晚上11点后应该熟睡，尽量不要熬夜。
脾。你的脾需要“洗澡”吗？1，面部长色斑。2，白带过多。3，脂肪堆积。4，口气明显，唇周围长痘或溃烂。如何“洗澡”？1，吃酸，如乌梅，醋，有助于化解食物中毒素，增强肠胃消化功能（有胃肠疾者慎用）2，饭后走一走：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出。3，时疗：餐后容易产生毒素，最好走一走或者1小时后吃点水果。
肺。你的肺需要“洗澡”吗？1，皮肤呈锈色。2，便秘。3，多愁善感，容易悲伤。如何“洗澡”？1，萝卜：有一定疗效。2，百合：提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。3，苹果：皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。4，排汗：肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内毒素。5，多喝水，不吸烟，雾霾天气少出门。6，时疗：早上7点到9点，可以轻度运动，出出汗。
肾。你的肾需要”洗澡“吗？1，月经量少，或经期短，颜色暗。2，水肿。3，容易疲倦。如何”洗澡“？1，冬瓜：富含汁液，有利于刺激肾脏增加尿液排毒。2，山药：有助于增强肾脏排毒功能。3，少吃盐，多喝水。4，切忌乱吃药。5，时疗：早上起来最好喝一杯白开水，有助于排出毒素。
胃。你的胃需要”洗澡“吗？1，胃隐痛，刺痛，绞痛。2，气胀，食胀。3，舌淡无味，口苦。4，面色萎黄，暗淡无光。5，恶心呕吐，打嗝，反酸烧心。6，乏力，四肢无力。如何”洗澡“？1，不熬夜，保持好心情。2，少吃油炸，腌制以及生冷刺激性食物。3，规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更有助于消化。4，细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。5，饮水择时，最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。6，注意防寒，胃部受凉后会使胃功能受损。7，不吸烟，少饮酒。
大肠。你的大肠需要”洗澡“吗？1，经常打嗝，腹胀，放屁多。2，出现腹泻等胃疾病。3，皮肤粗糙，毛孔扩张，痤疮，便秘等。如何”洗澡“？1，保持肠道通畅：多吃苹果，香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮。2，减轻压力，不要久坐，否则会导致便秘，最好每天都运动一下，保持好心情。3，多喝水，饮茶：也有利于养护大肠。
小肠。你的小肠需要”洗澡“吗？1，下巴出现痘痘。2，便秘，肤色暗沉。如何”洗澡“？1，多喝水：当人体饮水量不足时，就会影响小肠的蠕动能力。2，蹬蹬腿 午餐后20分钟，稍微用力地后蹬腿，有利于促进小肠蠕动。3，时疗：在午后1点—3点，可适当多喝水。END