又是一年春暖花开时，万物复苏。正是一年阳气最足的时候，人的身体也会在这个季节得到恢复和生长。当然一旦营养补充的过足，在春天也是极其容易上火的。上火的表现有很多，比如口干舌燥、心情急躁、口气等等，严重一点的还可能会脸上长痘痘。对付不同的上火，我们需要不同的办法。
工具/原料
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淡盐水
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梨
方法/步骤
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首先、对付嗓子嘶哑。这种症状相对比较轻，平常时注意多喝水，为了增强身体对水分的吸收可以在水里放一点点盐，这样就是淡盐水了。
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第二、嗓干咳嗽、咽喉肿痛。这些就比上面的要严重一些，同时也是上呼吸道的上火。如果仅仅是上火引起的，喝一些胖大海泡水，就能缓解。
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第三、如果是口干舌燥的话。春天在早上煮粥喝的时候放一些百合和杏仁有很好的效果，此外，如果喜欢的话，放一些蜂蜜拌食效果更好。
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第四、对付春季上火引起的口气。记住早晚刷牙，同时多喝水漱口就能缓解症状，但不治本。用薄荷煮粥能缓解症状。
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第五、对付脸部长痘痘。脸部长痘痘是一种内分泌失调的症状，吃菜时多吃芹菜、西红柿，吃水果时多吃梨，能有很好的效果。
注意事项
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如果上火比较严重的话，建议还是看看中医调理一下为好
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春季如果不想上火，饮食尤其要注意忌油腻
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