儿子出生一年了,平日里很健康,不怎么爱闹毛病,同事常常说母肥苗壮!现将我的小经验跟大家一块分享!
方法/步骤
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首先孕前要调节自己的身体,准备要宝宝家长们,首先要在半年前调理好自己的身体,双方可以多参加一些运动,体育运动或者瑜伽都可以,男家长最好戒烟酒,放松心态,把自己的身体调节好.
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接受孕前检查,这样的话可以提前知道自己的身体状况,像微量元素检查就挺好的身体缺什么提前就知道,然后有的放矢的补什么,男家长最好检查一下精子成活率.为将来的受孕做好充足准备.一定要记得提前吃叶酸哦!
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放松心情,完美受孕,每个受孕的过程都是完美的,不要给自己思想上的压力,顺其自然.
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孕期注意营养,按时产检,一定不要忘了合适的锻炼!孕期整个人身体激素会变化,孕妈妈一定要保持好心情,合理饮食,一定要看一本到两本孕期指导的书,做些自己力所能及的活!充实自己孕生活的时候,给肚子里的宝宝一个开阔的视野。
注意事项
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多吃葡萄,宝宝的眼睛会黑亮黑亮的哦!
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一定要调整好自己的情绪,妈妈的心情会传给宝宝的哦!
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