对于学生而言，成绩影响自身情绪变化的根源。特别是对于处于升学期的学生，他们的压力尤为巨大。这些压力是多方累积的结果，家长、老师、同学、甚至是学生自己。繁重的学业、对于未来的迷茫都可能使得学生处于一种恐慌的情绪中不能自拔。这时大人因为观念的不同并不会太在意，而同学也可能因为紧张的学习无法提供帮助。学生处于一种近乎孤独的状态再加上青春期心思敏感就很可能产生不好的情绪。
现在的学生学习压力是很大的，周考、月考、摸底考、期中考、期末考。各种考试几乎要占据学生大部分心思。一些班级还会以每月考试成绩来让学生换位置，这些都让学生更加关注自己的考试成绩，一次成绩的上下浮动，都会牵动学生的心思。这样紧张的学习进程会让一些学生无法安下心来，总认为是自己的学习方法不对，不自觉地开始向外界寻求帮助。这时学习成绩好的同学就成为他的模仿对象。年少的腼腆与倔强使得学生大都不会主动询问，只能在一旁偷偷观察。然后效仿，就像“复制”。但实际上，当学生模仿同学学习功课或者作试卷时，并不知道为什么去做，仅仅只是“为了模仿而模仿”。这样的学习效果是很低效的，即使有一些效果也不会改善学生自身的情况，如此就进入了一个糟糕的“死循环”。
归根结底，学生的恐慌，害怕的来源是觉得”自己不够优秀“，就是缺乏自信心。觉得自己无法解决自身所面临的困境，才选择求助于人。要解决这个问题其实也不算难，主要是要让学生自己相信自己。相信自己可以解决学习生活中的问题，这需要极大的勇气与清醒的头脑。因为要做到这一点，你首先要承认自己的不足，正视自己的缺陷，然后有选择的补足自己的短板。对于知识的吸收，理解，掌握都是学生自己的，一个人的事。最了解自己的一直都是你自己，所以这个过程只有学生自己来分析。
在这里有几个方法可能会对你有所帮助：1.认真对待每次考试，总结出考试的知识点。特别是错的题，分析错的原因。查漏补缺。2.对于老师每次讲课的知识点作整理，总结。3.排除已掌握的知识点，对于不熟悉的知识点进行重点照顾。4.适时梳理知识脉络，要知道老师讲课都有一定的规律可循。要根据所学，理顺知识体系。 5.放宽心态，对于一两次的失利不要太在乎。要使得自己处于一种稳定的状态，尽量不要受外物影响。7.适当放松，可以加强体育锻炼，听音乐等。
每个人都是大千世界中独一无二的个体，每个人都是不同的存在。因此，别人永远无法成为你的参照物，安安稳稳的走自己的路才能到达属于你的终点。 END