随着城市的不断发展,生活水平的不断提高,导致人们的压力也越来越大。而这些压力就很容易引起抑郁症。那么大家知道精神抑郁症是什么一回事吗?精神抑郁症的症状表现是什么呢?
工具/原料
良好的心态
方法/步骤
1
情绪状态。包括心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、沉浸于无力感、萎靡不振。许多抑郁症患者上午的情绪特别恶劣。
2
人际关系变化。包括不想和他人交谈、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人等。抑郁症患者大多不想和人会面，有时虽然也想和某人共处，但是却害怕被拒绝。
注意事项
1
积极向上乐观的心态
2
多参加户外锻炼
上一篇：抑郁症怎么办？
下一篇：关于抑郁症我们必须知道的几点