没有信仰：没有信仰就容易把价值观建立在一些外在事物上（如：发工资了，干的一样活，为什么别人比自己多呢，于是不快乐），甚至是相互比较上，仰望别人的成功，感觉自己的卑微；仰望别人的幸福，叹自己的不幸；比较别人的得志，愤然自己的失意；比较别人的快乐，放大自己的苦痛。
爱攀比：有些人似乎这一生都在用来攀比。攀比成了习惯，自然不快乐。不能说自己处处都占优势才开心，要知道你有你的长处，他有他的优点。
对美好事物不敢动：“东风无一事，妆出万重花”。如果我们能为了欣赏路边的美丽花朵而停一下匆忙的脚步，因为叶子随风摇曳飘落的美态而心头柔软，看到小孩纯真无邪的笑脸而心生喜悦......那么，我们能感觉到快乐的时刻将会很多。
不懂得施舍：宋代张商说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，给陌生人一个微笑也是施舍。
单调与规律：国人太缺少生活的热情与娱乐，生活通常是按部就班。学生的生活是三点一线，为了小升初、初升高和高考而活，人生单调似乎只有学习和书本。职场人的生活也是上班、吃饭和睡觉，宝贵的周末时光仅用来休息也不够，而难得出去郊游或娱乐。也许到了老年，才有大把时间可以游玩，却是身体不争气，经不起四处出游、大吃大喝了。
焦虑无处不在：焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染......似乎总有焦虑不完的事。但是，只有无忧无虑的人才会快乐，总在忧虑，哪有时间快乐？
压力太大：“修身、齐家、治国、平天下”、这些责任总会或多或少地赋予到人的身上，形成压力。面对的压力非常的多，工作、成家、抚养子女、人际交往等等的压力，在这些压力下，忙的没有时间去缓解这些压力，日积月累，这些压力带来的便是忙碌，从而失去快乐，甚至伤及健康。
不敢坚持做自己：一个人要成为父母的好儿子、妻子的好丈夫、儿子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭档，唯独不能成为想要的自己，自己总和自己打架，这是不协调的，自然也很难真正的快乐。
心灵的封闭：不要将自己的心灵关闭。要知道，即使在最穷困、最危险的境地，只要你能打开心灵，也总是可以发现使自己快乐的东西。生活是美好的，请用心去拥抱它，对待它。
不与人争，不与人比，真心做好自己，快乐便无处不在！
千万不能拿攀比当做心灵的一种安慰和寄托。
净化自己、升华自己，拥有信仰，真心的活！
看到你出自内心的笑就是我最大的快乐！
人不是灰色的蚂蚁，人生过分的单调和规律会使人失去快乐！
记得，时时放松下自己，人活一辈子不容易，不能压积太多，会让人疯掉的。