运动中最大心率的计算方法是什么
方法/步骤
1
先建立一个运动计算表
2
分别在“心率基数”、“年龄”和“强度基数”中填写数据,其中心率基数一般为220,强度基数分为三种强度,大强度:最du大心率的80%以上。中等强度:最大心率的60%-80%。低强度:最大心率的60%以下
3
在“心率上限”中填写:=G14-H14
4
回车得到我们对应年龄的最大心率
5
再在“最大心率”中填写:=I14*J14
6
回车就可以得到我们对应强度的最大心率了
上一篇:香椿凉拌面【荐】
下一篇:心律失常严不严重怎么看?