有很多女性有痛经的现象，那么痛经怎么办？如何预防痛经？痛经怎么治疗？下面给大家介绍一下缓解痛经的方法。
方法/步骤
1
注意加强营养，尤其是蛋白质、维生素类食物,也可以适当吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。
2
注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活，加强经期护理。
3
避免剧烈活动和过度劳累,以免加重痛经,如果痛经严重,要卧床休息。
5
疼痛发作难以忍受时，在医生的指导下口服去痛片，可缓解疼痛。
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