中医认为人体自成体系，尤以五脏为核心，经络为通道，气血为媒介，内联脏腑外络肌肤，感观四肢百骸。所以说我们的身体各方面表象都是身体内部出了问题。出现不调和。像我们日常不注意，某些方面损耗过度。劳思、劳神、损耗精血、伤元气等，都会导致头发问题。
西医认为，人体微观至极，以细胞为单位。一切生长活动都是以细胞代谢循环为主。像白头发，主要就是色母细胞未能“深度固色”出了问题。所以首要研究如何让细胞恢复正常，细胞恢复需要哪些条件，例如营养、激素、体液环境、外界因素等。如此满足其条件，细胞状况恢复，自然问题解除。
我们皮肤表层遍布着色母细胞。其主要作用是根据外界光照，以及紫外线强度，变色，从而实现调节表皮颜色深浅，改变发色。因为阳光紫外线直射对细胞生长不利，有时会杀伤细胞，所以几万年进化，人体就有了这样的进化功能。而头皮在人体最高处，往往光照最为强烈，而且降尘、降雨，而头皮下面就是最重要的器官大脑，所以人需要长头发来保护头皮以及大脑，将头皮和外界隔离开。
毛囊在生长头发时，也会由色母细胞分裂，进入并且固化到头发里，形成头发的颜色。色母细胞一旦固色就停止活动，死亡了。我们身体必须不断地生长分裂色母细胞，而新旧色母细胞不断交替，所以会出现人体皮肤不同时期肤色不同的情况。也就出现了美白等说法，也就是使新的色母细胞固色时颜色浅点。而最简单的美白方法就是防止光照。使头发变黑，也就是使色母细胞生长分裂旺盛，增加更多的诱因，使其固色更深。这里面也有很多条件和方法。
首先任何细胞生长都需要营养，不管是变黑还是变白，都需要不断地生长分裂替换才行。首先要提供足够的细胞生长所需营养物质。主要是维生素、矿物质元素、蛋白质、氨基酸等。营养越充分，色母细胞就越发活跃。所以在大多数情况下口服维生素合剂，可以起到黑发，改善发质，促进头发生长的作用。而面部涂抹维生素，配合减少光照等，可以适度减轻皮肤颜色。
营养有了要加强代谢和排毒。首先要补铁，铁是合成血液的主要元素。而血液负责运输营养和细胞代谢废物，所以缺铁就会贫血，贫血就会营养不良、体内毒素沉积。含有铁比较多的是牛羊肉。
再次就是改善微循环，促进血流。促进血流一方面主要是运动，增加心肺强度，增加血流压力，扩张血管。另外还可以通过冷热等刺激表皮皮肤收缩、扩张。另外我们已知的一些中药材，例如红花、白芷等，都有不错的改善表皮微循环，促进血流，生肌活血的作用，像甘草等，还有排毒解毒的作用。可以经常外用内服。
头发黑，还应该适当光照进行刺激，具体原因刚才已经介绍了。简单点说，头发生长，主要是身体环境和适当刺激，刺激身体本能发挥作用。所以像我们平时不注意、身体调养不当，都会影响头发的生长。对于发质差，干枯断裂，脱发严重，或者长时间不长，我们应当及时在头皮喷涂毛基质营养液，给头皮额外营养补充。由于直接作用于头皮，对加强细胞代谢，防脱，促进生发反应比较迅速也相对直接。另外我们在饮食上也要注意调整，多吃不同地域、不同类别、不同烹饪方法的食物，有助于增加我们的吸收，还可以改善饮食，活跃生活气氛，何乐而不为呢。