介绍一下自行车把握的正确使用方法
工具/原料
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自行车
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正确的把握方式
方法/步骤
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登山握把:手臂不要完全打直,微弯才骑得轻松
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直把错误骑法 初次骑自行车时最常见的错误姿势,手臂都会打直,两肩高耸,如果没有适时修正,骑不到十分钟,肩膀会立刻感到非常酸痛。
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直把正确骑法 最正确的骑法首先手臂应该微弯20度,不要完全伸直或手轴往外扩,肩膀放松,无需高耸,身体自然向前即可。公路握把:手把位置需握正确,身体轻松前倾
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弯把错误骑法 只有一种情况手才会放到弯把下方,就是选手准备冲刺到终点,风阻才会变小,所以平常我们骑在路上,手不是放在那个位置。
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弯把正确骑法重心朝前,手臂微弯,不要往外张,手掌放在弯把上缘,虎口紧靠手指轻触煞车手把,身体自然弯曲,不必刻意去做其它姿势。
注意事项
正确方式才能对身体好
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