葵花籽富含维生素E，而维生素E则属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样，原本淤止的血液循环就可以恢复畅通。
工具/原料
葵花籽
方法/步骤
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一、葵花籽富含维生素E，而维生素E则属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样，原本淤止的血液循环就可以恢复畅通。
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二、葵花籽能量较高，科学研究显示，100g去皮所含的热量为610千卡，可以帮助抵挡寒冷的气候。
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三、葵花籽中钙、钾、磷、铁、镁等矿物离子也较丰富，可以有效补充体内相关离子的需求。
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四、葵花籽富含亚酸油，可以有效预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。
注意事项
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一、葵花籽盐分较多，也不宜过分多吃。
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二、尽量使用剥壳器，以免伤及牙釉质。
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三、嗑大量瓜子会严重耗费唾液，久而久之会影响口腔疾病。
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