雾霾,现在对我们来说并不陌生的词语。特别是现在正值冬季,有“冬季杀手”之称。对呼吸系统和心血管系统都有相当大的影响,那么我们又如何应对呢?下面就请大家和笔者一起来了解一下防治方法吧!
工具/原料
口罩、帽子
方法/步骤
1
应该减少在户外的逗留(尤其是老人和孩子),在雾霾中呆的时间越短越好,并且停止户外运动哦!
2
戴口罩(尽量选择棉质口罩)是必须的,虽然没有万能的口罩完全阻挡有害物质,但是还是有一定效果的,但是要注意勤更换,保证卫生;当然也可以选择专业的防雾霾口罩。
3
遇到有雾霾的天气,不要戴隐形眼镜哦!不然雾霾会污染镜片,对眼镜造成伤害。
4
进屋之后要尽快洗脸、洗手。特别是爱美的女士们,千万不要在雾霾天气里做去角质哦,因为角质层能够抵挡外界的刺激与伤害。
5
多喝水,多吃粗纤维食物,帮助身体排毒。
6
开窗通风要避开雾霾严重的时间,最好是中午有太阳时开窗;注意休息,早睡早起;在自家阳台、露台和室内多种些绿色植物,可以净化空气(当然平时注意低碳生活更好)。
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