小时候看的动画片大力水手吃一点菠菜就能变得力量无穷现实生活中菠菜是不是也能给我们这么大的能量呢？
工具/原料
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菠菜
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能量
方法/步骤
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润 肠 通 便 都知道，膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助清肠通便，对改善便秘有很好的作用。此外，对防治痔疮也有一定的好处。
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美 容 养 颜 菠菜被誉为“十大养颜美肤食物”之一，富含抗氧化剂，硒元素和维生素k，能够提高细胞的繁殖，防止肌肤老化的作用。
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把新鲜的菠菜洗净，放入干净的容器中捣烂，留下汁水。洗完脸后，涂抹于脸部，坚持一周，一定让你容光焕发。
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把菠菜放入水中煮3分钟，然后把发黄衣服浸泡其中15分钟，最后正常的搓洗一遍，你会发现比洗衣液管用多了！
注意事项
女性朋友们在月经期间，多吃点菠菜，对身体有着很好的补给作用。