胃胀气怎么办？胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。
方法/步骤
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排气。 缓解腹痛的最直接的方法是排气，也就是放屁。 在大多数人种和文化中，在公共场所放屁是很失礼的，所以还是不要太显眼，去厕所放屁比较好。 为了促进放屁，也许可以外出悠闲地走路，轻轻按摩腹部，挤出大肠的气体。
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大肠的发酵细菌产生由氮，二氧化碳，甲烷和硫化物组成的气体。 屁的味道来源于硫化物。随着年龄的增长，消化酶的分泌减少，更多的气体膨胀。
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打嗝缓解。 除了放屁，还可以通过打嗝来排气。 打嗝对下肠管的气体没有太大影响，但可以排出胃和上肠管的多馀气体。 如果快速吞下液体和固体物质，或者用吸管喝水，或者嚼口香糖，或者吸烟，空气就会被带入胃里。
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打嗝可以轻松，迅速，无痛地排出积存的空气。 碳酸饮料喝多了会产生气体，但是小的对打嗝和排气有帮助。 也有人使用生姜，木瓜，柠檬汁和薄荷来促进打嗝。 与放屁一样，大多数人种和文化都认为在公共场所大声打嗝是不礼貌的，所以他们必须根据情况采取行动。
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不要吃会引起胃胀的东西。 根据食物的不同，有时消化会变差，有时还含有刺激胃肠的化合物，容易引起胃肠的张力。 这些食物包括豆类，豌豆，扁豆，卷心菜，洋葱，西兰花，西兰花，梅干和蘑菇。
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如果吃太多不溶性纤维，果糖和谷胱甘肽也会有气体扩张，肚子胀或腹泻。 许多蔬菜和水果的皮中含有不溶性纤维。 果糖存在于所有水果，尤其是甜莓。 存在于小麦，大麦，黑麦等许多谷物中的谷胱甘肽。
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如果喜欢生吃蔬菜和水果的话，可以降低食欲，慢慢咀嚼，使身体有更多的消化时间。 乳糜泻患者对谷胱甘肽特别敏感，谷胱甘肽可刺激肠道，引起腹痛，腹胀。 肠梗阻综合症，溃疡性大肠炎，克罗恩氏病等肠病也容易使肚子膨胀。