有时我们那些不收控制的行为会深深的伤害到家人和自己。当局者迷旁观者清，要认清自己不是一件容易的事，但是我们的家人往往是最理解我们的，从他们的日常行为中可以清楚地察觉到这一点，我们可以以此为出发点，认清自我，增强自己的自控能力，过上幸福的生活。
方法/步骤
1
对不受控制的行为产生厌恶感，清楚地认识到缺乏自控能力是多么愚蠢的行为，必须要避免这类事情的发生。
3
分析失控的原因，是因为什么事?我为什么生气？生气干什么呢？有这个必要吗？
4
分析失控造成的伤害，失控的对象基本都是家人，在外面就很少这样，这不是一种病吗？
5
寻找一个榜样，并以他作为标准来要求自己，向他学习。
6
寻找一个反面教材，以此告诫自己，失控的下场是多么的可怕，我怎么会做这种人呢。
注意事项