盯电脑时间久眼睛疼怎么办？

冷毛巾敷眼睛不用毛巾也可以，找几块化妆棉，放进冷水里浸泡一会儿，然后拧干水分放在双眼的位置，紧紧贴着自己的眼睛，然后靠着椅子的后背闭上眼睛休息三两分钟。几分钟之后，拿下来化妆棉，你会发觉眼睛会舒服很多，眼睛肿痛的问题也会消失。

使用抗疲劳眼药水眼睛盯电脑时间久了疼一般是因为用眼过度导致眼睛疲劳引起的，那么你可以选择使用一些抗疲劳的眼药水，在眼睛感觉到胀痛的时候适当使用，并且闭上眼睛休息几分钟就可以了。但是，不能长时间使用，会对视力一眼睛健康造成一定危害的。

做一下眼睛按摩盯电脑一段时间之后，把双手清洗干净，然后轻轻的按摩一下眼睛以及眼睛附近，这种按摩能够让疲劳的眼睛得到很好的休息，能够很大程度上减轻眼睛疼的现象。你也可以配合一点眼霜同时按摩，还能够减轻眼睛皱纹的出现哦。

调节电脑屏幕亮度与保护眼镜很多人会把自己的电脑屏幕亮度调的很高，这让会让你的眼睛在很短时间出现胀痛的感觉，那么你要把自己的电脑屏幕亮度调的稍微暗一些，这样能够很大程度的保护眼镜，并且选择保护眼镜防辐射的眼镜。

补充维生素用眼过度的人一定要及时补充维生素的，比如说维生素A，这对于缓解眼睛疲劳以及保护眼睛有着不错的功效。维生素A一般在南瓜、西红柿、苹果、各种海产品里面，可以每天适当吃一些这样的食物，能够很好的保护眼睛。

电脑桌前摆放绿植在自己的电脑桌上最好是摆放一盆绿植，当然不用很大，只要一小盆就可以了，比如一些多肉植物，既能够起到防辐射的作用，还能在忙碌之际看看这些绿植，让眼睛得到一个暂时的休息，能够很好的缓解眼睛疼的问题。