当我们长痘的时候不仅仅要靠护肤品来治疗,但是我们也要注重食物方面,看看哪种东西我们需要忌口。
工具/原料
1
痘痘
2
人
方法/步骤
1
糖类:糖会致痘,特别是高糖类食物。当摄取大量糖之后,血糖会快速上升,血液中的游离子浓度会升高,会引起角化异常与增生表皮,然后阻塞毛囊,从而引起长痘。
2
乳制品:乳制品的奶含有内源荷尔蒙因子,还含有雄雌性激素的前导物质,会影响皮囊,刺激痘痘的产生。
3
碘:碘会刺激已长成的痘痘,刺激毛囊,会让痘痘恶化,需要减少碘的摄取。
4
饱和性脂肪:摄取过多饱和性脂肪会让面部产生更加多的油,从而毛孔会堵塞,继而产生痘痘。
5
加工食品:加工食品食用多会长痘。加工食品多为油炸,腌制等食品,还有大量脂肪,和各种食品添加剂,多吃本来对身体就不好,还会刺激毛囊,产生痘痘。
6
建议大家在日常中多食用含锌,含不饱和脂肪Omega3的食物,还有各种富含维生素的天然食物。
注意事项
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