蜂蜜金桔水以金桔为原材料,配合蜂蜜制作而成,对久咳不愈、食欲不振、防止感冒等有一定效果,具有养胃健脾、清热解毒、止咳化痰等功效,在日常生活中制作起来方便快捷,下面教大家如何自制蜂蜜金桔水。
工具/原料
1
水果刀
2
2~3颗小金桔
3
蜂蜜
4
马克杯(也可以用其他合适的饮具、餐具)
5
温开水
方法/步骤
1
把备好的金桔在淡盐水里泡约30分钟,用清水洗净;
2
把洗干净的金桔切片,注意切的不要太厚,易于金桔内的营养物质较快较充分融入水中,而且太厚吃起来口感也稍差。或者根据自身喜好,使用搅拌机把金桔打碎,这样营养物质溶解的更充分,更利于肠胃吸收;
3
用大小合适的饮具,这里我们用家庭式的马克杯,装适量的温水,水温不能太热,过热则等水温稍下降即可;
5
搅拌均匀后,把杯盖盖上,静置5~10分钟,使金桔、蜂蜜、水相互融合,有效营养成分充分析出;
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待5~10分钟后,打开杯盖,即可食用,一杯香香甜甜的蜂蜜金桔水就完工了,本文制作是1人食用的份量,如果人多可以在该基础上增加食材用量。
注意事项
1
金桔切片时可以把籽去掉,这样食用起来更方便。
2
也可用搅拌机把金桔打碎,并保留金桔的颗粒感,疗效相同,口感不同。
3
水温不要太烫,避免烫伤嘴巴,也不会破坏蜂蜜的有效成分。
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