如何引导孩子提高耐挫能力。

现在青少年出现不少跳楼自杀的问题，不紧是社会压力的问题，孩子应该具备耐挫能力，在生活中不如意十有八九，挫折必然存在，遇到困难就选择逃避和轻生是不正确的，也会给社会、家庭还有自身带来伤害。那我们看看耐挫能力的锻炼方法：

强化挫折的心理准备。挫折不可避免，我们要做好挫折的心理准备，提高自己的挫折容忍力。

正确认识各种挫折，找到战胜挫折的方法，正确的归因。挫折分自然挫折、个人挫折等，比如车祸，天灾，这些都是不可预见的，如果不幸遇到了，那我们不能逃避，要和家人一起面对，度过难关。还有一些挫折是自身的，比如，身高不高，那就避开篮球运动员，五音不全就避开音乐工作，寻找自己的长处。不要给自己的人生设下障碍。

从心理上尽量接受它，适应它。比如不小心打碎了杯子，虽然惋惜，但是无法改变事实和厄运。丢了钱或者被骗了，也是一样。先要自己接受这个事实，才能更好的走下一步，选择正确的道路。

主动暂停，稳定情绪。面对生活力不从心的时候，要主动叫暂停，家长在生活学习中看到孩子很吃力，就告诉孩子先休息或者停一下，缓解紧张的情绪。

教会孩子和自己作对。人要有自知之明，帮助孩子锻炼耐挫能力，就要适当的强迫自己做一些让自己为难的事情，比如爬山、跑步、游泳，在快坚持不住的时候，家长鼓励孩子，同时告诉一些自己的经验，让孩子坚持下去，坚持就是胜利。

可以去参加一些心理锻炼、身体锻炼的夏令营。