雪哈作为养生补品广为人知,养阴润肺、健脑益智、平肝养胃。
食材
1
木瓜 1只
2
雪哈 1只
3
冰糖 10g
4
枸杞子 5g
5
水 适量
方法/步骤
1
你见过雪哈吗?这就是雪哈干,看上去像青蛙,闻起来像鱼干味。
2
第一天,将雪哈干浸泡在水中,放几片生姜。浸泡24小时。
3
第二天浸泡的雪哈肚子鼓起,这样可以破肚子了。
4
肚子中黑子两边有两片白色挖出来了,其余都扔掉。
5
挖出来的两片。2只13g。
6
取出后放入水中,再放几片生姜,浸泡24小时。
7
24小时后雪哈发起耒了,有点像发白木耳一样,一朵朵,软软的,无腥味。
8
沥干水份,一小碗,170克。2只的量。
9
将发好的雪哈倒入陶瓷盅,加枸杞子,1片生姜,加水抹过雪蛤,放在高压锅中蒸,冒气转小火蒸7分钟。
10
将木瓜洗净,在三分之一处切开,将籽去掉,放入己蒸好的雪哈(放一半的量就够了),加冰糖10g。
11
盖上木瓜盖,用牙签固定,放入大碗中,再放入大锅中隔水蒸10一15分钟(水开转中小火)。将木瓜的香甜味融入到雪蛤中。
12
开锅,走起。香甜可口,入口即化。
13
养生甜品。
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