如何美化腿部线条提高臀围线，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
双脚解开向后，双膝分开与骨盆同宽。
2
后脑勺稍微向后靠，头顶心向前延展。
3
随吸气抬右腿向后向上，脚趾回勾。
4
注意重心始终在中立位，没有倒向左侧。
5
双手是均匀受力的。
6
吸气脊柱延展，呼气将脚尖绷直向上提。
7
呼气抬腿向上，打开胸腔，收紧小腹。
8
将臀围线去提高大腿去发力，感受整个右臀大肌的位置在收紧。
9
缓慢地将右腿往后蹬。
10
下一次呼吸，将右腿往右前方走，脚趾回勾。
11
重心始终在中立位，吸气慢慢的回。
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