每个人的体内或多或少都是有湿气的，但是湿气过重就会引发一系列的问题，说湿气是万病之源一点都不夸张，据《中医湿病论治学》写到的湿气可能会诱发140多种疾病。因此，对于湿气重的人来说，祛湿显得尤为重要。一起了解一下湿气的形成原因以及湿气的一些表现方法。
湿气的形成原因：风、寒、暑、湿、燥、火乃自然界中的正常六气，六气是万物生长的必要条件。湿在正常情况下为六气之一，为长夏主气。如其太过或不及则为六淫。湿邪为中医学多种病症的致病因素，也是多种疾病的主要病因。中医对于病因之“湿”的认识，成为解决湿邪致病防治与实践的关键问题。病因之“湿”是指属性潮湿的致病因素的总称，这就是“湿气”。
湿气“重”的人，会有4种表现，对照一下，你占了几个？ 1、体感的表现。如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么就可以肯定你体内有湿了。 2、食欲的表现。当体内湿气困扰脾脏，会危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。 3、舌苔的表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确，正常的舌苔颜色是淡红色微微发白的，而身体湿气重的话，舌苔颜色就会很白或者很黄，而且比较厚，舌头的两边还会有牙齿压迫的痕迹。 4、排便的表现。体内有湿的情况下，大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
所以，祛除湿气应该早日进行。目前祛除湿气大多数都从食疗与药疗为主。食：体内湿气比较大的人，可以从饮食调整，尤其是一些改掉不好的饮食习惯。应少吃油腻的食物，否则会加重湿气，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果。 药：中成药的方式也可以达到祛湿的效果。比如：云南植物药业生产的祛湿颗粒，适应症状：祛湿清热，健脾开胃，用于治疗脾胃湿热所致身重，纳呆，便溏，舌苔微黄腻等症，且方中四种成分是食物“药食同源、药食同功”可久服，久服健脾开胃。