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打坐姿势不正确,坐再久也学不会

不正确的打坐姿势会导致妄念丛生姿势不正或不直的问题,可以这么说,我们知道坐姿可以决定气脉的位置而产生气行,进而影响心识的作用。如果气脉的位置不对且不直,气便无法走得很顺畅。在此情况下,心也会因此变得浮躁不安,妄念丛生。一下图是不正确的坐姿,
方法/步骤
1

斜向右边:在打坐时若斜向右边,刚开始时,我们可能会感觉心很清净,不过若再继续坐下去的话,这种清明的感觉便会转变成为一种瞋念。

2

斜向左边:我们在打坐时惯于斜向左边的话,便有可能在刚开始时产生一种喜悦的感觉。但很快,这种感觉会转变成为一种贪念。

3

向前倾:打坐时若向前倾,则刚开始时我们会产生一种无念的感觉。不过当我们持续坐下去时,这种感觉便会转变成为无明愚痴,而生起种种妄想。

4

向后倾:打坐时姿势若向后倾,首先我们会自然产生一种空的觉受。但空的觉受会慢慢转变成一种我慢的心态。基本上,我们的心会变得浮躁不安;它无法安定下来,老向着外面的目标搜寻。

方法/步骤2

理想坐姿——七支坐法  最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1.双足跏趺(双盘)2.脊直3.肩张4.手结定印于脐下5.头中正6.双眼微闭7.舌舔上腭

注意事项

任何坐姿上的缺失都会导致妄念的生起,同时影响身体。所以,我们必须要费点心力保持端正的坐姿。

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