经常吃辛辣食物的人容易会导致嘴上火，起小水泡，影响正常的饮食。在上火的时候，吃点水果可以缓解上火现象。
工具/原料
水果
方法/步骤
1
柿子柿子有润肺止咳，清热生津化痰的作用，柿子虽然有营养，却不要空腹食用，容易对胃造成不适。
2
梨梨含有多种维生素及碳水化合物，有助于消化、润肺、消炎止咳、清热解渴，最适宜春节发热上火的人食用。
3
香蕉香蕉属于低热量单营养高水果，其含有丰富的蛋白质，钾、和膳食纤维等有益的成分，可以清热滑肠解毒的功效。
4
柚子柚子含有丰富的蛋白质等人体必需的元素，柚子的果肉性凉，有止咳，清热化痰的作用，春季吃柚子可以预防口腔溃疡，是清火的水果。
5
火龙果火龙果具有清热解毒，退火、通便的作用，吃火龙果可以预防神经炎、口角炎等。
6
苹果苹果含有丰富的果胶、维生素，果胶所含的纤维有清除体内垃圾，排毒养颜的功效。
注意事项
多吃水果有助与养颜。
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