一直想着当妈妈的心情从来没有间断过，过了35岁，心里不由得很着急起来，想要有个孩子是每次，每年的计划之一。时间过得很快，一晃自己已经是42岁的高龄中年女性了。在自己一直不断的调节身体和锻炼，一直在心里想要个孩子所特别的留意生活，终于我于去年9月份怀孕，在今年6月份生了一个大胖小子，很为自己开心，全家人都很开心，高兴，终于完成自己的梦想了，我当妈妈啦。所以很想把自己的经验跟大家分享一下，希望您也能完成您的心愿，有一个健康，聪明的宝贝！！！谢谢，后期我将为大家分享一下自己在怀孕期间所特别注意事项。欢迎大家继续关注！！！
方法/步骤
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年龄越大，身体容易发福，坚持锻炼是必须的，尤其是您要准备一个宝宝的话，在这里，男女都需要去锻炼。比如，跑步，或者是散步都是一个不错的选择，可以长期坚持的。因为女性朋友太胖的话，是不利于怀孕的，而后期会更加加重妈妈的负担，对身体影响大。
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如果您要准备怀孕了，您的先生最好是要戒掉烟和酒，至少是在半年之内。想做准妈妈的您，也需要去补充叶酸，这在怀孕初期宝宝是很需要的。这里有一温馨提示，现在很多妇幼保健院都免费提供叶酸了。
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42岁的高龄要去怀孕特别的需要从饮食方面注意了，我个人的经验是坚持喝牛奶，补钙补铁，补充蛋白质。另外是坚持喝豆浆，黄豆加花生米一起，口感比较好，红皮花生米有补血作用。再就是坚持吃红枣，在饮食方面清淡，多吃鱼，尤其是海鱼。
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另外在42岁的高龄女性和男性想要个宝宝，在夫妻生活方面也是要特别的注意。第一选择女性排卵期同房，次数可以比平时多几次。在男方射完精子，女性的体位也要特别的注意下，把双腿靠墙太高，静趟至少半小时以上再去冲凉，不断地去尝试。当然前期工作是双方可以去先检查身体都没有问题啦。
注意事项
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在42岁高龄男性和女性准备要一个宝宝，都要把自己的身体调节在最佳状态。心情愉快平和。
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如果生病或者身体欠佳或者劳累，都不要去ML.
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