豆浆有哪些养生功效

喝豆浆可以美容养颜。豆浆中含有丰富的营养元素，同时其中含有的植物激素、卵磷脂等，可以有效的调节身体内分泌，对皮肤非常好，是美容佳品。

有利于保护肠胃，促进肠道健康。经常食用豆浆，可以缓解便秘等症状，有利于肠道的健康。

可以降低胆固醇。经常食用豆浆，可以有效的将体内的胆固醇排出，降低身体内胆固醇的含量。

强健身体，提高机体免疫力。豆浆中含有丰富的营养元素，经常喝对身体有很好的调节功能。

豆浆对于高血压的防治也有一定的疗效。经常喝豆浆可以帮助身体控制钠的数量，可以辅助治疗高血压。

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豆浆虽好，但也不能过量饮用。