腰椎间盘突出是指腰椎间盘变性、纤维环破裂，髓核组织突出，刺激或压迫马尾神经根所引起的一种综合症。以20-50岁为多发年龄，男性多于女性有非手术治疗和手术治疗。那么，患有腰椎间盘突出的患者，日常活动中应该注意什么呢？
方法/步骤
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症状初次发作时，即应卧硬板床休息，有利于缓解脊柱旁肌肉痉挛所引起的疼痛。一般卧床3周，或至症状缓解后戴腰围下床活动。3个月内不能作弯腰持重物的动作，以后酌情进行腰背肌功能锻炼。附腰背肌锻炼仰卧发和俯卧法
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腰背活动时的正确和错误姿势。下图中（1）（3）是正确的提物和搬运姿势；（2）（4）是错误的提物和搬运姿势；（5）正确的背物姿势；（7）正确的坐位姿势；（8）是不正确的坐位姿势
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本人是一名腰椎间盘突出患者，在淘宝网上买了一个腰围，附带产热功能，效果还不错，每天佩戴2至3小时，很舒服的
注意事项
患有腰椎间盘突出的患者，奉劝您最好勿负重，不然会引起症状复发，另外休息的床位硬板床，您就淘汰您家的席梦思吧！
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