开心果怎么炒制作方法

开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。 5号网版权所有

开心果每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体。