肚子气鼓气胀可能与近期不当的饮食有关或者消化功能欠佳，下面，给大家分享解决肚子气鼓气胀的一些小方法。但要注意，如果肚子气鼓气胀比较严重一定要咨询专业医师或者上医院查看，身体健康最重要。
方法/步骤
1
如果是吃了难以消化的食物，导致消化不良，平时在饮食上多加调理，饮食规律，食物主要以清淡易消化为主；
2
可以日常喝些酸奶或者吃益生菌来调整肠道菌群帮助消化；
4
保持心态平衡和心情舒畅，饭后适量活动，平常适度增加运动，增强体质；
5
注意休息，不要劳累，作息规律避免熬夜。
总结：
1.饮食以清淡易消化为主；2.喝些酸奶或者吃益生菌来帮助消化；3.少吃辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果；4.保持心情舒畅，适当增加运动，增强体质；5.注意休息，不要劳累，作息规律避免熬夜。
注意事项
建议必要时一定要及时到消化内科就诊。
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