人肥胖的原因

脂肪在人体堆积的过程共有四个步骤，想要找到脂肪越来越多的原因只需要从这四步入手。

1、摄入管不住嘴，摄入的糖类与脂肪远远高于消耗，就会导致脂肪增加。

2、吸收糖类与脂肪进入小肠后，会被分解成小分子颗粒。糖类会被分解成单糖，而脂肪则被分解成甘油和脂肪酸。接着这些小分子颗粒进入人体不同的细胞，被当作能量物质被利用。

3、合成多余的糖类与脂肪酸会进入肝脏，被合成为新的脂肪。

4、囤积当身体内的脂肪不能被及时消耗掉时，未被分解的脂肪就会囤积在体内。找到了脂肪堆积的原因，我们就能采取健康、合理的方式来消灭脂肪了。

肥胖不仅让我们在外形上看起来臃肿，更对我们的身心健康产生了巨大的伤害，是时候把减肥提上日程了！但是如何才能减掉这些脂肪呢？体重管理方案，在均衡营养，适量运动的基础上，减去脂肪，健康瘦身。END