如何养肾，呵护肾脏呢

养肾最重要是注意脚部保暖，寒从脚起，平时尽量别赤脚，尤其是冬天要加强脚的保护，以免被寒气入侵。

平时走路时可以迈大步，脚后跟先着地，这样可以刺激肾经穴位，锻炼脚部，有助于肾的养护。

常用热水泡脚，不仅可以消除身体的疲劳，还能促进体内血液循环，促进新陈代谢，对滋养肾脏起着很大的作用。

药物或多或少都会有副作用，如果需要长期服食药物，最好在医生的指导下进行，不要胡乱吃药。

当感觉到尿意时，应及时排出，因膀胱的容量有限，憋尿容易给肾脏带来伤害。

肾健康要注意平时养成良好的生活行为和饮食习惯，不要做伤害肾的行为，不然，久而久之便会给肾带来严重的后果，引发各种疾病。