血虚、肾阴虚怎么办
工具/原料
1
1.加强体育锻炼，体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。
2
2.控制性生活，不要过得太频繁，这样让自己的肾更加的血虚。
3
3.每天坚持9点左右睡觉，保证自己的睡眠时间，让自己的身体好好休息。
4
4.多喝一些枸杞糖水，让自己的肾得到更多的能量，提高肾动力。
5
5.平时多吃一些健脾的食物，如山药或者薏米等，能够有效的补脾，提高肾功能。
6
6.补肾在于点滴，点点滴滴的积累，必能让自己的肾强大起来。
方法/步骤
1
1.加强体育锻炼，体育锻炼能够让我们的身体免疫力和体质增强。
2
2.控制性生活，不要过得太频繁，这样让自己的肾更加的血虚。
3
3.每天坚持9点左右睡觉，保证自己的睡眠时间，让自己的身体好好休息。
4
4.多喝一些枸杞糖水，让自己的肾得到更多的能量，提高肾动力。
5
5.平时多吃一些健脾的食物，如山药或者薏米等，能够有效的补脾，提高肾功能。
6
6.补肾在于点滴，点点滴滴的积累，必能让自己的肾强大起来。
注意事项
1
仔细
2
小心
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