想变瘦的看过来哦
方法/步骤
1
瘦小腿一、通过腿部按摩，捏住肌肉从下到上按摩五次二、上下楼梯
2
睡前或起床后吃个苹果，可促进肠道蠕动，排宿便
3
瘦小腹顺时针、逆时针各按摩小腹两分钟
4
饮食方面：多喝水、多吃水果、规律饮食
5
睡前脚做蹬自行车状，坚持一天200次，做完对腿部做适当按摩
6
瘦脸用勺子尖按照脸部轮廓进行按摩，多吃西芹，洗完脸后多做按摩
注意事项
本文图片均来源于网络
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瘦小腿一、通过腿部按摩，捏住肌肉从下到上按摩五次二、上下楼梯
睡前或起床后吃个苹果，可促进肠道蠕动，排宿便
瘦小腹顺时针、逆时针各按摩小腹两分钟
饮食方面：多喝水、多吃水果、规律饮食
睡前脚做蹬自行车状，坚持一天200次，做完对腿部做适当按摩
瘦脸用勺子尖按照脸部轮廓进行按摩，多吃西芹，洗完脸后多做按摩
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