在家吃吃喝喝很容易长肉，有甚至在家吃吃喝喝猛增20斤肉，从而给自己造成烦恼。想减肥就要管住自己的嘴。为身材着想以下整理了一些方法。
方法/步骤
1
每天早上起来后喝一杯温水给自己通畅肠道。
2
牛奶和酸奶可以选择脱脂的零脂肪。
3
拒绝全糖饮料，膨化和油炸食品。
4
不要跷二郎腿下半身会畸形，会变胖
5
不要边看电视边吃饭会影响消化。
6
保持睡眠充足不要熬夜。
7
运动之前一定要先做拉伸运动。
8
吃完饭后坚持靠墙站立十分钟，可以纠正体态，或者饭后走一走。
注意事项
想要变瘦变美一定要坚持。
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