视力模糊，如何保护我们的眼睛呢？

开始远眺前，眼睛睁开闭上重复20-30次，然后平视前方远景，眼珠子要睁大，然后睁眼闭眼，慢慢微闭，不要那么快！重复5分钟左右。不然眼睛受不了！

我们清洗眼睛也是一门技术，有的朋友早上起来就是清洗脸，没有认真的清洗下眼睛。其实经过一晚上的休息，我们的眼睛晚上恢复视力也是理所当然。但是一天的工作，我们的眼睛也是很疲劳，所以早上我们清洗脸的时候，可以用温水把毛巾泡着，然后拧干毛巾，用泡过温水的毛巾按摩眼睛部位周围，使眼睛血液循环，加速眼珠的活动力。

中医说，吃枸杞对眼睛好！那是肯定的，枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，它能增强肝和肾功能，增加体液循环。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议是做粥，因为粥温暖不拍冷呀！熬粥的时候放些枸杞在粥里面。制作方法把米先在凉水浸泡 30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥。枸杞粥养肝明目，味道清淡、美容！坚持每天让孩子练习转眼球20下，改善近视更好哦。