很多人经常眼袋和腿脚浮肿，其实和生活饮食以及平时的姿势有关，可以自己调节的。
工具/原料
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冬瓜 茯苓 红豆 黄瓜 莲子
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车前草
方法/步骤
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冬瓜和海带在一起炖不但是一道美味还是一道很好的利水菜，可以试试哦
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茯苓 红豆 莲子在一起煲粥，不光可以防止中暑，还可以利水消肿，是非常好的夏季食谱。
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对于年轻人如果脚部偶尔浮肿可以用黄瓜榨汁，新鲜的黄瓜汁不但可以减肥瘦身，还可以利水哦
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上述方法如果还是不行 ，就到野外去采5棵车前草，煮水代茶饮，
注意事项
个人经验 仅供参考
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