很多妈妈都会出现这样的情况，宝宝出生之后，慢慢发现自己的奶是远远不够的，这个时候自己的心理负担会慢慢的变大，甚至会影响到自己的宝宝，我们该如何应对呢？
方法/步骤
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首先这个时候，来自于家庭的压力，很多人开始选择吃无数的汤来弥补自己的奶量。
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有的甚至在没有特别效果的情况下，开始选择中药的调理了。
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总的来说无论是鲫鱼汤还是排骨汤等等都只不过是脂肪还有胆固醇多了一点而已罢了。
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所以这些传统的催奶方法，效果不怎么样的同时，还会给妈妈们的体重带来很大的压力。
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唯一增加奶的最好的办法就是让宝宝多洗一点，洗的越多分泌的也是越多了。
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如果宝宝不是随时愿意配合的话，我们也可以用吸奶器来代替，总之要保持较高的频率为好。
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