你是否也是腰痛者中的一员？小编今天告诉你们如何远离腰痛
方法/步骤
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未病先防，防重于治。当腰不舒服时，就赶紧想办法缓解。
2
知道自己有腰疼的毛病，平时就得注意：不能久坐·久站·，得睡硬板床，弯腰抬物注意正确姿势，不能用力过猛，弄不动的就不要逞强
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业余时间学学导引，导引针对五脏六腑各有一套打法，它属于动疗，能解决许多吃药都解决不了的问题。
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学太极拳，太极性质比较柔和，一套下来就五六分钟，打完之后身体可舒服
5
五禽戏，八段锦，也很不错，动作少，学起来快，练一套下来脖子腰都锻炼了
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你可以学一样，有时间的话可以每天打一套，从此远离腰痛；你若没时间和毅力，当感到腰部稍有不适时就得赶紧练
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