现在很多人都有腰痛病，大多数都属于过度劳损导致的，用腰过多，长时间不正确的坐姿，导致腰痛。腰痛导致的后果就是，每天烦心，睡觉，坐着，站着，无时无刻不给人带来麻烦。。如何治疗和减轻腰痛呢。。。
方法/步骤
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第一，食补。腰部疼痛，如果是由于腰肌劳损导致的，那给腰补充足够的营养，祝其恢复是首要的。所以多吃一些，对腰有好处的食品，并配合锻炼，是恢复腰部功能的关键、、、
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第二，如果不是腰肌劳损，建议大家去正规医院看病治疗。。
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第三，睡平板床，有利于拉伸腰部，平板床不是不垫东西
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第四，每天锻炼是恢复腰部功能的有力方法，，幅度不用太大，但是坚持很重要
注意事项
如果需要治疗腰肌劳损的秘方私信我，我会给你优惠。。
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