分享中老年人怎么补充氨糖
工具/原料
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1.首先要合理膳食，让各种营养合理搭配，达到完美的补充。
2
2.充分补充维生素，微量元素对于老人的健康很重要，这个需要重视。
3
3.多吃葱姜蒜等，这些食物对于发炎起到一定的治疗的效果，所以很重要。
4
4.让老人每天都补充一个猕猴桃，猕猴桃具有抗氧化的作用，对于老人的膝盖有保护作用。
5
5.多吃山药，秋葵等含胶质丰富的食物，让老人充分补充胶质。
6
6.让老人多补充蛋白质，多吃虾和蟹，这些都有助于转为为氨糖。
方法/步骤
1
1.首先要合理膳食，让各种营养合理搭配，达到完美的补充
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3.多吃葱姜蒜等，这些食物对于发炎起到一定的治疗的效果，所以很重要。
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4.让老人每天都补充一个猕猴桃，猕猴桃具有抗氧化的作用，对于老人的膝盖有保护作用。
5
5.多吃山药，秋葵等含胶质丰富的食物，让老人充分补充胶质。
6
6.让老人多补充蛋白质，多吃虾和蟹，这些都有助于转为为氨糖。
注意事项
1
仔细
2
健康
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