秋燥也称'秋燥综合征'立秋过后，天气也会转凉，干燥。很容易引起头痛，大便干燥，干咳（燥咳）不止，流鼻血，嘴角发烂，那怎么预防秋燥呢？下面小编给大家推荐几个预防秋燥小知识
方法/步骤
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在我国古代就有怎么预防治疗秋燥的良方：朝朝盐水，晚晚蜜汤。也就是说，秋季饮水时，少量加入一点儿食盐，可帮助水分更多地保留在体内。晚上喝点蜂蜜水，可清热泻火，润肠清肺。下面小编来给大家说说秋燥饮食和起居方面的预防
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建议多饮食宜滋阴润燥和滋阴润燥的食物，如梨、苹果、葡萄、银耳、莲子、莲藕、蔬菜等因为里面多含水以及维生素，同时还要注意补充微量元素，如镁、叶酸、维生素B族、脂肪酸和色氨酸等。可以起到很好的预防作用。
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还有就是入秋后早晚温差变化大，应及时增减衣服，随时保持室内空气流通，预防感冒，怕冷的人应该随身带着薄外套预防突然变冷的天气。在办公室也该备有防寒的衣服，注意保暖。
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最后每天还要保证充足的睡眠，依照自然界在秋季“阴增阳消”的规律，要早睡早起。也可以起到很好防止秋燥的作用
注意事项
少吃辣椒、羊肉等辛辣和高热量的食物。
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