女 xing “秋冻”要谨慎

适当“春捂秋冻”具有一定道理，但是对女性朋友来说，入秋后也要谨防受凉，以免引起月经不调等妇科病。女xing 经期受寒，受热胀冷缩的影响，冷会使盆腔内的血管收缩，导致下焦虚寒，从而引起痛经、月经量过少，甚至闭经。当然，痛经的诱因很多，除了各种疾病外，压力过大、滥用药物、长期便秘等也有可能诱发痛经。中医的养生理论一直倡导女xing 要保持子宫温暖。宫寒除了与着装单薄、爱吃冷饮有关外，也与体质有关。一些平日就怕冷、手脚容易发凉的女xing，由于体内阳气不足，就易出现宫寒。预防或者改善宫寒，很重要的原则就是保证气血畅通。女xing 朋友平时可以多吃些花生、大枣一类的补气暖身的食物，每日喝一杯姜茶，祛除体内寒气，性寒食物则要少吃。日常生活中，注意下身要少受凉，给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间不要坐冷板凳，注意脚部保暖，平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。病从寒起，寒从脚生，足部的保暖很重要。尤其是早秋季节，早晚温差大，还没来更换凉鞋的女性极易受凉，引发痛经。经常热水泡脚，可暖全身。在秋天多雨季节，最好也不要为贪图方便赤脚穿凉拖。在室内空调房里，最好还要记得穿双薄丝袜。目前用于调理宫寒、改善痛经症状的中药很多，比较 世    纪    本    草    暖    宫    贴，该 暖 宫  贴  源于传统验方，由十几种名贵中药秘方配制，药力宏厚，渗透力强，所选穴位，带脉与肝肾相感应，能迅速调升气血，加快血液循环，严重痛经者10-20分钟即可舒缓。具有温通经脉、补火助阳、散寒止痛的作用。