过了夏天，秋天的到来让人们感觉倍感凉爽。但是秋天比较干燥，人们的身体也需要注意保暖和保养。秋天吃山药是非常不错的，对身体有很多好处。
方法/步骤
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秋天吃山药有健脾的功效。脾胃虚寒的人一般消化不太好。
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买来山药做一些来吃，可以健脾养胃，改善肠胃的消化吸收功能。
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山药的形状呈长棍状，其实它还可以帮助预防心脑血管等疾病的发生。
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因为山药中所含有的黏蛋白可以有效增强血管的弹性。
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同时吃山药还能增强抵抗力，山药中的多糖类物质可以帮助修复体内的细胞，提高身体机能。
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其次，山药中所含有的酶还可以帮助改善肠胃功能，好处很多，日常可以食用。
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